您当前的位置:首页 >> 最新 >  >> 
天天热议:肩颈部瑜伽视频(颈部理疗瑜伽之肩颈伸展)
来源: 互联网      时间:2023-05-26 01:55:43


(资料图片)

相信目前很多小伙伴对于颈部理疗瑜伽之肩颈伸展都比较感兴趣,那么小搜今天在网上也是收集了一些与颈部理疗瑜伽之肩颈伸展相关的信息来分享给大家,希望能够帮助到大家哦。

1、俯卧头部后仰:俯卧在瑜伽垫上,头部和颈部慢慢向上延伸,到达极限时停留及时秒。这个动作有效活动筋骨让血液流通。

2、手臂伸展:站于瑜伽垫上 ,双手向两边伸展开来,保持与地面平行,不能弯曲缓慢的向前向后转动,同时颈部也可以转动。

3、双手放于交叉放于颈部后面,腰部以上向左向右转动,转动几十秒。

4、保持站立,右手从肩部上面往下放,左手从背部往上放,当两只手能触摸的时候十指交叉,带动身体左右转动。

要天天坚持哦

6、

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

标签:

X 关闭

X 关闭